野生的灰文鸟，主要以禾本科及其他草类种子为食，食物多为草籽、稻谷等。

灰文鸟的食物以小米和水为主，但还要有墨鱼骨来补充钙和维生素D，如果是繁殖那就必须要备墨鱼骨，否则会得软骨症致死。另外还有青菜，青菜可隔天喂一片，不多不少，否则会拉稀，不喂青菜会导致羽毛粗糙无光泽。在夏末秋初要喂鸡蛋米，以促其发情也可以为产蛋前的母鸟补充营养，不至于产后虚弱无力孵蛋喂雏鸟。

灰文鸟是典型的素食主义者，小体型的它食量也看得见，多以蔬菜、种子为食，这种鸟不怕生通常可以在人多的地方栖息，也有把窝搭在房上的。