白喉矶鸫的寿命5-10年，白喉矶鸫身长17厘米-19厘米，两性异色。雄鸟：蓝色限于头顶、颈背及肩部的闪斑;头侧黑，下体多橙栗色。与其他矶鸫的区别在喉块白色，除蓝头矶鸫外与所有其他矶鸫的区别在于白色翼纹。

雌鸟：与其他雌性矶鸫的区别在上体具黑色粗鳞状斑纹;与虎斑地鸫的区别在体型较小，喉白，眼先色浅，耳羽近黑。 虹膜-褐色;嘴-近黑;脚-黯橘黄。翅黑，而腹栗，各色相衬显著。幼鸟上体自额至尾上复羽均暗褐或黑褐色，而杂以棕色，头顶成点斑状，背部则形成横斑。